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今迎大晴天 晒菜晒被子
发布日期:2021-11-25 09:18   来源:未知   阅读:

  据我市气象资料显示,今天我市以晴为主,西南风3—4级,最低气温16℃,最高气温29℃,午后会有些热,注意防暑降温。

  立秋后,人们感受到了夜间的凉意,但是,在享受这份凉爽的同时,也别忘了“防秋燥”。这个季节空气中水分减少,气候开始变得干燥,而人的身体最明显的变化就是出现“燥象”,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干等。此外,肺与大肠相表里,因此还会出现大便干燥等。

  中医认为,秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因此需要润燥、养阴、润肺。简单地讲,立秋后应该以养肺润肺为主。据养生专家介绍,肺是比较娇柔的脏腑,主一身之气,司呼吸,朝百脉,其最怕燥气。因此,针对秋燥的气候特点,养生专家建议大家饮食上多吃一些滋阴润肺、润燥生津的食物,比如多吃黑芝麻、银耳、白萝卜、蜂蜜等,少吃辛辣、温热的食物,如牛羊肉等。

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